Slăbește rapid cu dieta militară



dieta

Stresul, oboseala, alimentatia nesanatoasa si obiceiurile proaste iti pun in pericol sanatatea, dar si silueta. Kilogramele nedorite se pun foarte usor pe tine atunci cand ai un program haotic si nu reusesti sa tii cont de cateva reguli de nutritie, insa dieta Army iti vine in ajutor! Poti sa scapi de cinci kilograme in doar o saptamana, scrie dailyburn.com. 

Despre dieta Army se vorbeste foarte mult in ultima perioada, iar rezultatele par miraculoase. Poti sa scapi de cinci kilograme in doar cateva zile de dieta, iar in restul zilelor este suficient sa respecti cateva reguli simple.

De ce se spune ca dieta Army este stricta? In primele trei zile de dieta trebuie sa urmezi un plan alimentar care nu iti permite sa consumi foarte multe calorii, iar urmatoarele patru zile sunt doar de intretinere. Kilogramele in plus se vor „topi” in cele sapte zile de dieta, iar tu vei avea o silueta de invidiat. Partea cea mai buna? Aceasta dieta iti permite sa consumi alimente care in mod normal sunt interzise in diete, cum ar fi inghetata de vanilie sau hot-dog.

Atat barbatii, cat si femeile pot sa tina dieta Army, regula fiind sa se consume intre 1.100 si 1.400 de calorii pe zi. Ai voie sa consumi aproape orice alimente, insa este important sa nu depasesti numarul de calorii impuse de aceasta dieta.
Dieta Army – scapa de 5 kilograme in doar o saptamana.

In mod normal, persoanele care aleg sa tina dieta Army trebuie sa imbine alimentatia stricta cu sportul, asa ca este recomandat sa faci cateva minute de miscare pe zi daca vrei sa obtii mai repede rezultatele dorite.

Iata ce ar trebui sa cuprinda meniul:

Ziua 1 (aproximativ 1.400 de calorii):
Mic-dejun:
1 jumatate de grapefruit;
1 felie de paine prajita;
2 linguri de unt de arahide;
1 cana de cafea sau ceai (care contine cofeina).
Pranz:
1 jumatate de conserva de ton;
1 felie de paine prajita;
1 cana de cafea sau ceai (care contine cofeina).
Cina:
85 grame carne (orice tip);
1 cana de fasole verde;
1 jumatate de banana;
1 mar mic;
1 jumatate de ceasca de inghetata de vanilie.

Mai multe citiți pe sanatate.bzi.ro



loading...
loading...

De asemenea, ai putea dori...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *