A slăbit 89 de kilograme schimbând COMPLET alimentaţia: Iată ce mânca într-o zi obişnuită!



a slabit 89kg

Femeia din imagine cântărea 150 de kilograme atunci când medicii i-au spus că, dacă nu slăbeşte, nu va mai trăi mai mult de un an. Aşadar, aceasta a decis să facă ceva în acest sens aşa că a slăbit 89 de kilograme – Află cum a reuşit!

Povestea acestei femei este cel puţin impresionantă. Ea a rămas însărcinată la vârsta de 17 ani şi, tot în acea perioadă, a devenit şi obeză. Schimbarea majoră pe care a facut-o pentru a slăbi a fost renunţarea la alimentele de tip junk-food.

Cele 89 de kilograme nu au fost date peste noapte, ci în decursul unui an şi jumătate, timp în care stilul de viaţă al femeii a fost unul 100% sănătos.

Asta nu înseamnă că s-a înfometat, ci că a făcut alegerile alimentare corecte. Spre exemplu, planul alimentar pentru o zi obişnuită arăta aşa:

Mic dejun: câteva felii subţiri de bacon cu ardei iute, roşii, ciuperci şi două ouă.

Prânz: cartofi copţi sau fierţi cu chili, iar ca desert fructe sau iaurt.

Cină: spaghete cu sos de roşii şi brânză.

sursă: healthyviperson.com / feminis.ro.



loading...

De asemenea, ai putea dori...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *